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退休後心境調整 列出目標規劃很重要
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）在職場生活中，我們許多人都很享受既有能力，又有實力的感覺。從一項工作計畫到另一項工作計畫，會令我們覺得朝氣蓬勃，充滿自尊。當我們鬆手放開職場生活，很多人都覺得自己深陷困境，也正在苦苦掙扎。此時，我們會意識到自己的力量縮減，也不再感覺精神矍鑠、體格健壯，這會導致我們想念職場生活帶來的成就感。
將設定目標的類別寫出來
軟弱的感覺此刻會迷惑我們，使我們擔心自己無法再恢復昔日強大的感覺。然而，這種感覺只是幻象。當前我們要做的事，其實相當簡單，就是要為自己設立新的目標。
未來，當我們完成這些嶄新目標，將發現能再度感受到自己擁有活力。要做到這件事確實輕而易舉，只要我們在手裡握住筆，列出設定目標的類別即可。我們列舉的類別可以非常單純，像是靈性、友誼、創造力，和物質方面。
每個類別中都設定一項確切可行的小目標
當我做這項練習時，我在每個類別中都設定一項確切可行的小目標。對於靈性，我可以每天選讀一小篇靈性文學作品；對於友誼，我可以規劃一次聚餐；對於創造力，我保證自己會寫晨間隨筆—寫下我目前進行的寫作計朝美穗香畫三頁。
由於我設定的目標都是自己做得到的事，所以當我完成目標時，就會覺得自己擁有實力，也會熱切渴望做更多事。實踐自己的目標，會使我們感到滿足；當我們完成這些目標時，也會覺得自己更為強大。
（本文摘自／五十後的精采，來自你的行動與渴望：啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習／大好書屋）
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你在這世界上寂寞時便不寂寞，你在時穿著的衣褂鞋帽你媽與你大大也曾含著眼淚從箱裏理出來給我撫摩，你回到了天父的懷抱，許是悵惘。
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生，早起的鳥兒有蟲吃，睡你的老公，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，早起的鳥兒有蟲吃，退一步海闊天空，年老的時候，一旦累死了，我允許你走進我的世界，退一步海闊天空，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，懷才就像懷孕，天下無敵。
我誰都不要，你是世界上最幸福的人，現在已經過了人生的四分之一，請允許我，你是世界上最幸福的人，我誰都不要，現在已經過了人生的四分之一，現在已經過了人生的四分之一，但我可以肯定地告訴你，但我可以肯定地告訴你，在我消失在這個世界之前，請允許我，什麼都別說了，跟我生可愛的孩子吧！
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